ผู้เขียน หัวข้อ: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี  (อ่าน 10447 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ ตาต้นเหม็น KOC

  • คนกันเอง
  • จอมยุทธ
  • *****
  • กระทู้: 1,080
  • ช่างไขว่คว้าครับ...
จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
« เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 10:33:02 10:33 »
  • Publish

  • />วันนี้คุณรับประทานไข่หรือยัง หรือ วันนี้คุณรับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ด ชักจะสงสัยขึ้นมาแล้วว่า ไข่ไก่หรือไข่เป็ด อะไรดีกว่ากัน ด้วยเหตุนี้เองจึงอยากจะมาชี้แจงเรื่องนี้ให้ทราบกัน
    />
    />        ไข่นับว่าเป็นอาหารที่มีความสำคัญมากและรับประทานกันแพร่หลายทั่วๆไป ประชาชนทั่วๆไปมักจะพูดกันและรู้จักไข่ในลักษณะอาหารเสริม บำรุงกำลัง ผู้ที่ไม่มีแรง อ่อนเพลีย หรือผู้ที่เจ็บป่วย มักถูกญาติมิตร เพื่อนฝูง แนะนำให้รับประทานไข่บ้าง อาหารไข่นับว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์และสะดวกในการประกอบอาหารรับประทาน
    />
    />        อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วเรื่องราวของไข่เกี่ยวกับคุณประโยชน์จริงๆนั้นยังรู้จักกันน้อย บางครั้งมักจะมีผู้ตั้งคำถามอยู่เสมอว่าไข่ไก่หรือไข่เป็ด ชนิดไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน
    />
    />        ความจริงแล้ว โปรตีนจากไข่ขาวเป็นโปรตีนชั้นดี ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้แทนเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพของร่างกายได้ทั้งหมด นับว่าดีกว่าเนื้อสัตว์เสียอีก ทางการแพทย์บอกว่า ไข่ขาวสามารถเปลี่ยนเป็นโปรตีนของร่างกายได้เต็ม 100 % ประชาชนของประเทศส่วนใหญ่ไม่ค่อยจะสนใจมากนัก เราควรจะหันมาให้ความสนใจกับการรับประทานไข่ให้มากขึ้น จะเป็นไข่ไก่หรือไข่เป็ดก็ได้ เพราะล้วนแต่ให้ประโชน์ทั้งนั้น
    />
    />        ในต่างประเทศมักจะไม่ค่อยรับประทานไข่เป็ดกัน เพราะหาได้ลำบากกว่าไข่ไก่ จะสร้างโรงเรือนเลี้ยงเป็ดแบบเลี้ยงไก่ก็ทำไม่สะดวกไข่ไก่หรือไข่เป็ดชนิดใดมีคุณค่ามากกว่ากัน ดีกว่ากัน ข้อมูลเป็นตัวเลขเปรียบเทียบให้เห็นดังนี้สำหรับไข่ไก่ 1 ฟอง และ ไข่เป็ด 1 ฟอง
    />
    />
    />
    />        คุณค่าของไข่ไก่และไข่เป็ด มีส่วนแตกต่างกันบ้าง เช่น ไข่ไก่หนือกว่าไข่เป็ด ในด้าน โปรตีน แคลเซี่ยม เหล็ก แต่ไข่เป็ดกลับเหนือว่าในด้านพลังงาน ไขมัน วิตามิน บี 1 วิตามิน บี 2
    />
    />        หากเรารับประทานไข่ไก่หรือไข่เป็ด 1 ฟอง คิดปริมาณน้ำหนัก 5 0 กรัม เมื่อเทียบความต้อการสารอาหารที่ควรได้รับสำหรับประชาชน ใน 1 วัน ก็นับว่าเพียงพอแล้ว ในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต ในวันหนึ่งควรรับประทานไข่เพียงวันละ 1 ฟอง ก็จะได้สารอาหารที่จำเป็นมากพอสมควร
    />
    />       
    "เพื่อนร่วมคอ สอชอฟอ ห้าสองหนึ่ง...ช่างไฟฟ้า สุดซึ้ง ซึ่งจำห่าง
    />จากกันไป เมื่อใด อย่าให้จาง....จากแค่ร่าง อย่าห่างหาย ให้โทรฯมา"
    />

    ออฟไลน์ UDA.

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 2,886
    • เพศ: ชาย
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #1 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 11:28:29 11:28 »
  • Publish
  • อยากกินไข่ฟรีครับ
    "บอกไปตามอารมณ์ผมขี้เมื่อย....สมองเอื่อยเฉื่อยช้ามาแต่ต้น
    />ความจำเสื่อมเอื้อมครองสมองตน...ใยอย่าสนคนชอบเฉื่อยเมื่อยอารมณ์"

    ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #2 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 14:58:41 14:58 »
  • Publish
  • ชอบไข่เยี่ยวม้า fr#8
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

    ออฟไลน์ อาเอ๋_KOC

    • ปลัดอาวุโส
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 4,483
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #3 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 15:49:37 15:49 »
  • Publish
  • ชอบไข่ลูกเขยที่สุด  {_)
    You can’t control the wind but you can adjust your sails

    ออฟไลน์ UDA.

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 2,886
    • เพศ: ชาย
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #4 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 16:09:25 16:09 »
  • Publish
  • ชอบไข่ลูกเขยที่สุด  {_)
    />

    />กลัวจะเจอแต่ไข่พ่อตาน่ะซิครับ
    "บอกไปตามอารมณ์ผมขี้เมื่อย....สมองเอื่อยเฉื่อยช้ามาแต่ต้น
    />ความจำเสื่อมเอื้อมครองสมองตน...ใยอย่าสนคนชอบเฉื่อยเมื่อยอารมณ์"

    ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #5 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 16:55:27 16:55 »
  • Publish
  • ชอบไข่ลูกเขยที่สุด   {_)
    />

    />กลัวจะเจอแต่ไข่พ่อตาน่ะซิครับ
    />
    เจาะไข่แดงแม่ยาย จุ๊กกรู้ fr#8
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

    ออฟไลน์ อาเอ๋_KOC

    • ปลัดอาวุโส
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 4,483
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #6 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 17:15:46 17:15 »
  • Publish
  • ชอบไข่ลูกเขยที่สุด   {_)
    />

    />กลัวจะเจอแต่ไข่พ่อตาน่ะซิครับ
    />
    เจาะไข่แดงแม่ยาย จุ๊กกรู้ fr#8
    />
    fr# fr#
    />
    You can’t control the wind but you can adjust your sails

    ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #7 เมื่อ: มกราคม 25, 2011, 17:23:53 17:23 »
  • Publish
  • ไอเดียเจ๋งโคตร <L:< <L:< <L:<
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

    ออฟไลน์ บัวระวง

    • นักบริหาร
    • ****
    • กระทู้: 412
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #8 เมื่อ: มกราคม 26, 2011, 06:36:30 06:36 »
  • Publish
  • <L:<

    ออฟไลน์ ตาต้นเหม็น KOC

    • คนกันเอง
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 1,080
    • ช่างไขว่คว้าครับ...
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #9 เมื่อ: มกราคม 26, 2011, 09:31:55 09:31 »
  • Publish
  • ชอบไข่ลูกเขยที่สุด   {_)
    />

    />กลัวจะเจอแต่ไข่พ่อตาน่ะซิครับ
    />
    เจาะไข่แดงแม่ยาย จุ๊กกรู้ fr#8
    />

    />น้ำหมากกระจาย... fr#9
    "เพื่อนร่วมคอ สอชอฟอ ห้าสองหนึ่ง...ช่างไฟฟ้า สุดซึ้ง ซึ่งจำห่าง
    />จากกันไป เมื่อใด อย่าให้จาง....จากแค่ร่าง อย่าห่างหาย ให้โทรฯมา"
    />

    ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #10 เมื่อ: มกราคม 26, 2011, 12:04:32 12:04 »
  • Publish
  • โอะๆๆ fr#9
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

    ออฟไลน์ แม็กซ์...แชมป์ว่าว

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 5,249
    • เพศ: ชาย
      • http://www.facebook.com/PanuMax
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #11 เมื่อ: มกราคม 26, 2011, 18:30:44 18:30 »
  • Publish
  • ไข่น้าโสนี่คงเหมือนไข่เยี่ยวม้า
    ใจเท่านั้นที่แลกใจได้...

    ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #12 เมื่อ: มกราคม 27, 2011, 06:49:44 06:49 »
  • Publish
  • ไข่สีชมพู <L:<
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

    ออฟไลน์ ช่าง...ตู่...

    • คนกันเอง
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 1,112
    • เพศ: ชาย
    • หมานเสมอ...
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #13 เมื่อ: มกราคม 27, 2011, 08:55:36 08:55 »
  • Publish

  • ออฟไลน์ sopon 870 KOC

    • นายอำเภอ
    • จอมยุทธ
    • *****
    • กระทู้: 7,115
    • หาดห้วยยาง ประจวบคีรีขันธ์
    Re: จะกินไข่ไก่ หรือ ไข่เป็ดดี
    « ตอบกลับ #14 เมื่อ: มกราคม 27, 2011, 18:06:02 18:06 »
  • Publish
  • ""K ""K ""K
    ยามมีผีผอมตอมกันแดก พอโลงแตกผีอ้วนชวนกันหนี    สันดานเห็บ ย่อมไม่เกาะหมาตาย 55555

     


    Facebook Comments